{"product_id":"heart-of-yoga-developing-personal-practice-naj973","title":"The Heart of Yoga: Developing A Personal Practice","description":"\u003ch2 class=\"title is-size-3-desktop is-size-5-touch has-text-centered product-details-description-title\"\u003eBook Specification\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eItem Code:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003eNAJ973\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eAuthor:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/es\/book-author\/t%20k%20v%20desikachar\" class=\"underlined\" title=\"T. K. V. Desikachar\"\u003eT. K. V. 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class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya\u003c\/span\u003e, who lived to be over 100 years old, was one of the greatest yogis of the modern era. Elements of \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya's\u003c\/span\u003e teaching have become well known around the world through the work of B. K. S. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eIyengar\u003c\/span\u003e, \u003cspan class=\"SpellE\"\u003ePattabhi\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eJois\u003c\/span\u003e, and \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eIndra\u003c\/span\u003e Devi, who all studied with \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya\u003c\/span\u003e in their early years. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya's\u003c\/span\u003e son T. K. V. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e lived and studied with his father all his life and now teaches the full spectrum of \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya's\u003c\/span\u003e yoga. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e has based his method on \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya's\u003c\/span\u003e fundamental principle: the practices must be continually adapted to the individual's changing needs in order to achieve the maximum therapeutic value. This is \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eviniyoga\u003c\/span\u003e=yoga adapted to the needs of the individual.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi- font-size: 10.5pt;mso-bidi-font-style:italic\"\u003eThe Heart of Yoga \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003eT. K. V. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e offers a distillation of his father's system as well as the essence of his own practical approach, which he describes as \"basically a program for the spine at every level-s-physical, mental, and spiritual.\" This is the first yoga text that outlines a step-by-step sequence for developing a complete practice according to the age-old principles of yoga. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e discusses all the elements of yoga-poses and \u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan class=\"GramE\"\u003ecounterposes\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"GramE\"\u003e,\u003c\/span\u003e conscious breathing, meditation. \u003cspan class=\"GramE\"\u003eand\u003c\/span\u003e philosophy-and shows how the yoga student may develop a practice tailored to his or her current state of health age, occupation and lifestyle.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:10.0pt\"\u003eKrishnamacharya\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003e based his teachings on a number of scriptural sources. \u003cspan class=\"GramE\"\u003ebut\u003c\/span\u003e he placed the highest value on \u003cspan class=\"SpellE\"\u003ePatanjali's\u003c\/span\u003e Y\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.5pt;mso-bidi-font-style:italic\"\u003eoga Sutra. \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003ePart three of \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.5pt; mso-bidi-font-style:italic\"\u003eThe Heart of Yoga \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003eincludes the complete text of the Sutra-including the Sanskrit-with a translation and commentary by \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e that includes insights and tradition passed to him by his father. Combining a clear logical presentation of practical yoga techniques with a profound exposition of the roots of yoga philoso\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003ephy, \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003ethis book is sure to be a milestone in the transmission of yoga from the ancient masters to the modern world the path to what Patanjali called \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.5pt;mso-bidi-font- style:italic\"\u003ekairalya\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.5pt;mso-bidi-font-style:italic\"\u003e- freedom. \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003eAccompanying the text are more than ninety photos-many never before published-of \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharva\u003c\/span\u003e and his family and students that provide an extraordinary glimpse into authentic yoga practice.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan class=\"GramE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003eI n addition to years of yoga training from his father.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003e T.KV. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e holds a degree in structural engineering. Since the 1960s he has devoted himself to yoga instruction for people of from all walks of life and with all \u003cspan class=\"GramE\"\u003ekinds\u003c\/span\u003e abilities: among his students was the renowned philosopher J. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eKrishnamurti\u003c\/span\u003e. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e continued to live and study with his father until \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:9.5pt\"\u003eKrishnamacharya's\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt\"\u003edeath in 1959. \u003cspan class=\"GramE\"\u003eOnce of the world's foremost teachers of yoga.\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e currently teaches at the school founded in his father's memory in Madras as well as in Europe the United States, Australia and New Zealand. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font- weight:normal\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:10.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:32.0pt\"\u003eForeword\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:32.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:42.0pt\"\u003eI \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size: 9.5pt\"\u003eam grateful to have the opportunity to write about \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt\"\u003eSri \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:9.5pt\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e, an exceptional yoga teacher, and it is with great pleasure that I write these few words to underline the importance of Sri \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachars\u003c\/span\u003e teaching.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eWhat a nice person \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e is \u003cspan class=\"GramE\"\u003eOne\u003c\/span\u003e feels attracted to him-to be with him is a pleasure. His simplicity is one of the exceptional characteristics of his personality. He does not pretend in any way. In today's world it is refreshing to meet someone who knows so much and yet is so modest. Humility, from which simplicity follows, is a very precious quality. \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e is one of those few people who truly \u003cspan class=\"GramE\"\u003elives\u003c\/span\u003e this quality.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eThe years \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e spent at university attaining his engineering degree have not been an impediment. On the contrary, once I asked what helped him most in the work he does now and he replied, \"My engineering studies.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-bidi-font-weight:bold\"\u003eIt\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eis likely that such training stimulated his sparkling intelligence, which later gave him the ability to transmit his teaching with clarity and precision. When \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e speaks he expresses himself in a natural and easy way, in a language that each one of us can understand and follow. He walks toward you with a light step, and his delightful smile lets you know that his heart is open.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eI received a precious gift one day when he chanted for me and my friends. His clear sounds had a delicate and yet powerful flow, following the rhythm that arose from his lovely voice. The enchanting atmosphere created by the vibrations of that sound filled the room and remained a long time after he left.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan class=\"SpellE\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eDesikachar\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e helps us realize that what is essential in the practice of yoga is the breath because each pose, each movement, originates from there. This balanced union brings harmony and order to our bodies and minds.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:9.5pt\"\u003eThe way he can communicate these very special yoga teachings is extraordinary. He has great respect for the subject and for the person to whom he is conveying his knowledge. He does not push you into it, but very gently leads you to the door that eventually, and unexpectedly, may open to let you in.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font- weight:normal\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:10.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font- weight: normal\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size:10.0pt\"\u003eContents\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:12.0pt\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003ctable class=\"MsoNormalTable\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" style=\"border-collapse:collapse;mso-yfti-tbllook:1184;mso-padding-alt:0cm 0cm 0cm 0cm\"\u003e \u003ctr style=\"mso-yfti-irow:0;mso-yfti-firstrow:yes;height:26.85pt\"\u003e \u003ctd width=\"103\" style=\"width:77.6pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:26.85pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line-height:115%\"\u003eA Blessing\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"369\" style=\"width:276.8pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:26.85pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line-height:115%\"\u003efrom \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eIndra\u003c\/span\u003e Devi\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:12.0pt;line-height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"47\" style=\"width:35.05pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:26.85pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- height:115%\"\u003eix\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"mso-yfti-irow:1;height:17.25pt\"\u003e \u003ctd width=\"103\" style=\"width:77.6pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:17.25pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- height:115%\"\u003eForeword\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"369\" style=\"width:276.8pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:17.25pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line-height:115%\"\u003eby Vanda \u003cspan class=\"SpellE\"\u003eScaravelli\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:12.0pt;line-height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"47\" style=\"width:35.05pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:17.25pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- height:115%\"\u003exi\u003c\/span\u003e\u003cspan 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class=\"SpellE\"\u003eKrishnamacharya\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"47\" style=\"width:35.05pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:18.95pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- height:115%\"\u003exv\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"mso-yfti-irow:3;height:18.45pt\"\u003e \u003ctd width=\"103\" style=\"width:77.6pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:18.45pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan 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Sequences\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font- size: 12.0pt;line-height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"47\" style=\"width:35.05pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:18.0pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" align=\"center\" style=\"text-align:center;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- height:115%\"\u003e233\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:12.0pt;line- height:115%\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr style=\"mso-yfti-irow:24;height:18.0pt\"\u003e \u003ctd width=\"103\" style=\"width:77.6pt;padding:0cm 0cm 0cm 0cm;height:18.0pt\"\u003e \u003cp class=\"Style\" style=\"text-align:justify;line-height:115%\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:13.0pt;mso-bidi-font-size:9.5pt;line- 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