{"product_id":"gen-next-yoga-nal725","title":"Gen Next Yoga","description":"\u003ch2 class=\"title is-size-3-desktop is-size-5-touch has-text-centered product-details-description-title\"\u003eBook Specification\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eItem Code:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003eNAL725\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eAuthor:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/book-author\/c%20p%20sharma\" class=\"underlined\" title=\"C P Sharma\"\u003eC P Sharma\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003ePublisher:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/book-publisher\/b%20r%20publishing%20corporation\" class=\"underlined\" title=\"B.R. Publishing Corporation\"\u003eB.R. Publishing Corporation\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eLanguage:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003eEnglish\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eEdition:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e2009\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eISBN:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e9788176466691\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003ePages:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e104 (Throughtout Color Illustrations)\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eCover:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003ePaperback\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eOther Details\u003c\/td\u003e \u003ctd rel=\"product-dimensions\"\u003e10.5 inch x 8.5 inch\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd class=\"product-details-specifications-label has-text-grey-dark\"\u003eWeight\u003c\/td\u003e \u003ctd rel=\"product-weight\"\u003e520 gm\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003c\/table\u003e\u003cbr\u003e\u003ch2 class=\"title is-size-3-desktop is-size-5-touch has-text-centered product-details-description-title\"\u003eBook Description\u003c\/h2\u003e\u003cdiv class=\"product-details-description\" style=\"max-height: 63rem; overflow-y: auto;\"\u003e\n\u003ccenter\u003e \u003cb\u003eAbout the Book\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cp\u003e GenNext... has the unenviable task to wade through ever increasing competition ... stress ... workoholism ... fiscal challenges ... inherent peer pressure... scattered strains of everyday life... cumulatively an unpredictable future, if not bleak.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e All this has transformed the otherwise pleasant humanity into an individualistic and impatient society.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e In the present times, where 'time' is scarce; this book is a suggestion to customise efforts to optimize benefits.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e This book advises individuals the benefits of ENJOY (Energy 'N' Joy Of Yoga) ... inculcating positive attitudes ... holistic health.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Insha Allah!\u003c\/p\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eAbout the Author\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cp\u003e \u003cb\u003eCdr. CP Sharma\u003c\/b\u003e joined the Indian Navy in 1969 and took voluntary retirement after 25 yrs. of active service in the year 1994.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e He graduated in B.E. (Elect.) from I.T.\/BHU, Varanasi in 1969. During his Naval stint, acquired PG Diploma in Navigation, Communication and Radars from Russia in 1979.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e The book is borne out of his 8 yrs. of experience of self healing\/ training others and reverse-learning; having traversed through almost all Yoga gharanas (teaching clans).\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Succinctly put, this book is the reflection of the authors yogic experience ... ‘ simple- solutions-to-difficult-problems'.\u003c\/p\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eIntroduction\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cp\u003e We generally treat our body as an object of matter. Whereas, Body, Mind and Soul (Bio-plasmic energy) put together as a tripod, balance and regulate the life.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e The mind is the center of Command and control; thought triggers energy whirlpool, the body is the actuating mechanism. The health of the body is governed by the flow of Prana or \"vital energy\" - Chinese call it Qi (pronounced as \"cbee\"), Tibetans call it \"Lung\", in Hebrew it is called \"Rouch\" etc - through Chakras and nadis. The cosmic energy from planets and telluric energy from Earth are the two extremities of the energy flow path.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e The flow of Prana is akin to natural running water. If its flow is obstructed or blocked, then ill health\/disease will eventually permeate the body like the growth of fungi and weeds if running water is allowed to stagnate.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \"Yoga\" is a philosophy - NOT a religion – of life. The genesis being to actualize holistic development the body, mind and soul that permits unison between the individual and the (cosmos) divine.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Yoga does not demand seclusion from society. The founders of Yoga, Gurus and Rishis (Saints) were family men who practiced and propagated Yoga as a tool for healthy living. The Vedas, Upanishads and Puranas sacred books of Hindu religion - are replete with examples of men and women of all castes, creeds and religions and all walks of life who attained the highest degree of knowledge through the discipline of yoga-while carrying on their various occupations.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eContents\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003ctable width=\"100%\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd width=\"10%\"\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"80%\"\u003e \u003cb\u003eDedication\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"10%\"\u003e \u003cb\u003ev\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003ePranam (Salutation)\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003evii\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003eAashirwad (Blessings)\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003eix\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003eA Word\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cb\u003exi\u003c\/b\u003e\n\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 1\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Introduction\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 1\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 2\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e The Energy Concept: Human Body\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 3\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Yoga!\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 4\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Philosophy \u0026amp; various systems\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 4\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Hatha Yoga Vs. exercising\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 5\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Dietary Advice\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 7\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Ground rules (Asanas\/ Pranayams)\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 11\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 4\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Mudras\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 14\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 5\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Acupressure (Supportive)\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 23\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 6\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Asanas\/ Postures:\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 32\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eGroup I\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Shavasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 32\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Padmasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 33\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Sukhasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 35\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Tadasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 36\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Trikonasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 37\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Surya Namaskar\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 39-42\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eGroup II\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Ushtrasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 43\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Veerasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 44\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Vajrasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 45\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Gomukhasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 46\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Supta Vajrasan (paired with upasan)\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 47\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Shashankasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 48\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Yog Mudra\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 49\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Vakrasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 50\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003eGroup III\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Bhujangasan (paired with upasan)\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 52\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Shalabhasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 53\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Sarpasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 55\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Makarasan - I\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 56\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Makarasan - II\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 57\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Kandharasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 58\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Viparitkarani\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 59\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Matsyasan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 60\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 7\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Pranayam (Breath Control):\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 62\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Anulom Vilom\/ Nadi Shodhan\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 65\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Agnisar\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 67\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Ujjayi\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 68\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Bhramari\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 69\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Kapalbhati\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 70\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Bhastrika\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 71\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Naad Yog\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 72\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Yog Nidra\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 73\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 8\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Dharana, Dhyan and Samadhi\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 75-79\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e (Concentration, Meditation and\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Superconscious state)\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 9\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Chakshu Vyayam\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 80-83\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 10\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e Therapeutic Ready Reckoner\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 84-89\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e 11\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e The Gurus: Grateful Acknowledgement\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 90\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003c\/tbody\u003e \u003c\/table\u003e \u003ccenter\u003e \u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cfont color=\"RED\" size=\"5\"\u003eSample Pages\u003c\/font\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cbr\u003e \u003ccenter\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.exoticindia.com\/images\/products\/original\/books-2015\/nal725a.jpg\"\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cbr\u003e \u003ccenter\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.exoticindia.com\/images\/products\/original\/books-2015\/nal725b.jpg\"\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cbr\u003e \u003ccenter\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.exoticindia.com\/images\/products\/original\/books-2015\/nal725c.jpg\"\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cbr\u003e \u003ccenter\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.exoticindia.com\/images\/products\/original\/books-2015\/nal725d.jpg\"\u003e\n\u003c\/center\u003e \u003cbr\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Occultnthings","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44614321865005,"sku":"NAL725","price":32.7,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2094\/2117\/products\/nal725.jpg?v=1677716409","url":"https:\/\/occultnthings.com\/fr\/products\/gen-next-yoga-nal725","provider":"Occult-N-Things","version":"1.0","type":"link"}